Dormir sous la tente : 11 conseils pour une nuit confortable | Petit Réveil

Comment obtenir un sommeil parfait en faisant du camping sous une tente ?

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Qu'il s'agisse de conseils sur les lieux ou de recommandations sur l'équipement, nous avons demandé à des experts du camping et de la randonnée de nous donner leurs meilleurs conseils.

Collection réveil de voyage

Le camping est un rite de passage estival intemporel (ou un rite de toute saison, si vous êtes un passionné). Chaque été, des milliers de personnes se rendent dans les forêts, les montagnes et les plages pour échapper à la vie quotidienne, en plantant leur tente dans des terrains de camping, des parcs nationaux, des forêts nationales, etc. Ces voyages d'une nuit sont probablement très éloignés du confort moderne de votre chambre à coucher, mais cela ne veut pas dire que vous devez perdre votre sommeil.

La bonne nouvelle, c'est que, lorsque tout est bien organisé, dormir dans une tente peut être tout aussi reposant que chez soi parfois même plus dans les grands espaces, où l'air frais a de nombreux effets bénéfiques sur le sommeil.

Prêt à tenter l'expérience ?

Mère et fille se reposant dans un camp de tentes

Comment choisir le bon emplacement de camping pour une bonne nuit de sommeil ?

1. Trouvez un endroit paisible

Tout le meilleur matériel du monde ne fera pas de différence si vous finissez par planter votre tente au mauvais endroit.

Dans un terrain de camping, vous devez chercher un emplacement qui vous offrira paix et tranquillité. Évitez les emplacements situés à proximité des toilettes et autres lieux publics, rédactrice indépendante basée dans le Colorado et auteur de plusieurs livres sur la randonnée et le sac à dos. Si vous êtes près de ces bâtiments, vous aurez des gens qui passeront près de votre tente à toute heure de la nuit.

Ces locaux ont également beaucoup de lumière, ce qui peut rendre difficile de s'endormir ou de rester endormi dans une tente. Évitez également les emplacements près de l'entrée, qui pourraient apporter avec eux le bruit et les lumières des voitures et des camping-cars qui vont et viennent.

2. Évitez les terrains pour VR et voitures

Autre conseil : si le terrain de camping dispose d'emplacements pour les VR et les voitures. Les camping-cars font souvent tourner leurs générateurs toute la nuit et le bruit peut interrompre votre sommeil.

Cela dit, si vous êtes un citadin, vous trouverez peut-être le bruit blanc des moteurs plus propice au sommeil que les sons de la nature.

Préparer la tente pour dormir

3. Recherchez un terrain plat

Faites un repérage minutieux du terrain et des environs. Avant de planter votre piquet, il est important de vérifier si le terrain est en pente et dégagé.

"Cherchez un terrain plat", recommande Jordan Alan. "Sinon, vous pourriez vous retrouver à vous réveiller de l'autre côté de votre tente le matin". Si vous ne trouvez pas de sol plat, mettez des vêtements sous votre sac de couchage, sur le côté inférieur, pour aider à égaliser le sol.

Même si vous prévoyez d'apporter un tapis de sol, débarrassez votre base des bâtons, pierres, pommes de pin et autres éléments de la nature. Cela fera une différence dans la qualité de votre sommeil et minimisera le risque d'un moment "Princesse et petit pois".

4. Tenez compte des éléments naturels comme les arbres et le climat

Au moment de faire vos bagages, vérifiez le temps, l'humidité et les commentaires des autres campeurs sur le site, si possible. Selon l'endroit où vous allez, vous voudrez peut-être regarder la température du matin et du soir, car la différence entre le moment où vous vous couchez et celui où vous vous réveillez peut être radicale.

Si c'est l'été et que vous souhaitez bénéficier de l'ombre des arbres, faites en une priorité. Dans les climats plus frais, n'oubliez pas que le fait de s'installer près de l'eau aura un effet refroidissant.

"Une bonne pratique consiste à rechercher les zones désignées où les gens ont campé par le passé", explique Alan. "Cela signifie généralement que c'est un assez bon choix".

Matinée fraîche et ensoleillée d'un couple de campeurs dans un camping de montagne

Le meilleur équipement de confort pour les campeurs qui veulent bien dormir

1. Ce dont vous avez besoin pour dormir sous une tente

Dormir sur le sol semble rocailleux, mais si vous pouvez créer la configuration de sommeil parfaite avec un équipement de qualité qui fonctionne pour vous, l'air frais et les sons de la nature vous donneront certainement le meilleur sommeil de votre vie.

L'équipement de base que vous devriez emporter lors d'un voyage de camping est le suivant

  • Tente
  • un sac de couchage
  • un tapis de sol
  • Masque pour les yeux et bouchons d'oreille
  • des lampes portatives, comme une lampe frontale ou une lampe de poche.

Le type d'équipement que vous souhaitez emporter dépend de votre moyen de transport. Les campeurs en voiture pourront emporter des articles plus nombreux et plus volumineux. Pour les randonneurs, la compacité et la légèreté sont essentielles. Vous trouverez ci-dessous des conseils supplémentaires pour choisir le bon équipement.

2. Visez haut avec votre tente

Votre tente peut avoir le plus grand impact sur une nuit de sommeil réparatrice. Lorsque vous en choisissez une, vous devez pouvoir vous mettre debout à l'intérieur.

Il sera ainsi plus facile de se préparer pour le coucher et de se changer. Trouvez la personne la plus grande de votre groupe et choisissez une tente qui lui conviendra.

Si le poids n'est pas un problème, essayez d'acheter une taille supérieure, également, pour avoir plus d'espace à l'intérieur. Les tentes sont dimensionnées en fonction de la personne et peuvent contenir le nombre de matelas, mais pas votre équipement, ce qui rend les choses difficiles.

Couple de touristes se reposant dans une tente en plein air

3. Choisissez des fenêtres en maille, des poches et des doubles fermetures éclair.

La ventilation est un autre élément à prendre en compte : la tente doit être équipée de fenêtres en filet ou d'un double toit qui peut être ouvert pour laisser entrer l'air frais. Il est également utile d'avoir des poches pour pouvoir ranger votre lampe frontale, votre téléphone, une petite réveil de voyage ou d'autres objets à proximité.

Si vous faites du sac à dos, la taille devient plus importante, alors privilégiez des caractéristiques telles que la résistance au vent et à la pluie, ainsi que le poids. "Faites vos recherches et envisagez les pires scénarios pour que votre tente puisse tenir le coup", explique Alan.

4. Quel types de sacs de couchage choisir ?

Votre literie est l'élément suivant le plus important. Le confort et la chaleur seront probablement vos plus grandes priorités et si vous faites du camping en voiture, cela peut se résumer à une simple couette et un oreiller. Mais il existe différents types de sacs de couchage avec des caractéristiques différentes, par exemple :

  • Sacs de couchage saisonniers pour l'été, l'hiver et toutes les saisons
  • Formes, telles que rectangulaire, semi rectangulaire, momie et double sac. De nombreux sacs de couchage sont de style "momie", se rétrécissant aux pieds pour gagner de l'espace. Si vous avez la place et trouvez cela confinant, cherchez une forme rectangulaire.
  • Matériau d'isolation, du duvet (plus chaud) au synthétique (moins cher, coûte moins cher et sèche plus vite).

Les autres caractéristiques du sac de couchage sont les suivantes :

  • une "capuche", qui entoure votre tête pour vous réchauffer. Certaines personnes peuvent trouver cela claustrophobe.
  • des fermetures à glissière multiples, pour faciliter l'ajustement de la ventilation
  • des coquilles hydrofuges, qui sont faites de polyester ou de nylon

5. Apportez un pad, si vous n'aimez pas le froid

Un coussin est une autre pièce d'équipement à considérer. Il en existe trois types : en mousse à cellules fermées, à air et autogonflant. Pour les randonneurs qui transportent leur matériel, REI recommande un matelas en mousse à cellules fermées car il est plus léger.

Si rester au chaud est un facteur important, gardez à l'esprit que le sol est froid et qu'un bon matelas vous isolera. Vérifiez la valeur R du matelas, qui varie de moins de deux à plus de cinq, plus elle est élevée, plus il fait chaud.

6. Devenez luxueux avec un oreiller gonflable

Enfin, vous pouvez envisager un oreiller gonflable. Ils peuvent changer la donne et ils ne prennent pas beaucoup de place et ne sont pas lourds. Et ayez un ensemble de vêtements supplémentaires à proximité lorsque vous vous couchez, au cas où vous auriez besoin d'ajouter des couches.

Astuce : Si vous avez froid mais que vous n'avez pas assez de couches, mettez vos vêtements secs supplémentaires dans votre sac de couchage pour remplir l'espace vide ; vous apprécierez aussi d'avoir des vêtements chauds le matin.

Femme se relaxant et s'allongeant dans un sac de couchage dans la tente au coucher du soleil en camping

Connaître vos besoins en matière de confort

Votre confort dépend aussi de plusieurs facteurs, de l'universel au personnel. "Faites une hiérarchie des besoins lors de la planification", dit Alan. "Ce petit effort supplémentaire rendra votre expérience d'autant meilleure".

La partie personnelle est ce qui peut déterminer le nombre d'articles "au cas où" que vous emportez. Avez-vous vraiment besoin de ce papier toilette ? Probablement pas, mais si cela vous donne la confiance nécessaire pour sortir de la tente la nuit au lieu de vous inquiéter avec une vessie pleine, cela pourrait en valoir la peine. Vous pouvez également faire pipi deux fois avant de vous coucher pour être sûr de ne pas vous réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.

Outre la panique liée à la vessie, pensez aux autres éléments essentiels de votre routine du coucher et planifiez les en conséquence, si vous aimez lire avant de vous coucher, prévoyez d'apporter votre lecteur électronique. Des bouchons d'oreille, un masque et une lampe frontale ou de poche sont également des éléments à prendre en compte. Pour le réveil le matin, privilégiez plutôt un réveil de voyage numérique pliable ou un réveil de voyage analogique.

Vous vous demandez dans quelle mesure le clair de lune affecte votre sommeil ? La réponse est la suivante : cela dépend si la pleine lune est proche ou non ! De plus, si vous avez prévu de faire du camping, vous devriez également consulter ces conseils pour observer les étoiles et profiter du ciel étoilé. 


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