Avez-vous déjà été en retard au travail parce que vous avez dormi sans réveil ? Ou peut-être êtes-vous un adepte des boutons de rappel "Snooze", qui règle plusieurs alarmes sur son téléphone portable ou son réveil pour ajouter de précieux moments de sommeil avant de commencer sa journée.
Si cette situation vous semble familière, vous n'êtes pas le seul : plus de 20 % des gens programment plus d'un réveil chaque matin. Pourtant, il existe une solution plus simple que de programmer 10 alarmes pour vous tirer de votre sommeil : commencez à utiliser une horloge spécialement conçue pour réveiller les gros dormeurs. Nous avons fait des recherches sur les Meilleurs Réveils ⏰ pour les Gros Dormeurs afin de vous proposer ce guide, pour que vous ne soyez plus jamais en retard.
1. Le Réveil Qui Roule : Le Fugueur
Si vous voulez une horloge puissante qui peut devenir votre ami robot mignon, ce
Réveil Qui Roule est une évidence. Cette montre est équipée de roues tout-terrain, et lorsqu'elle se déclenche, elle se met à bouger, sautant de votre table de nuit et
vous obligeant à la poursuivre pour arrêter ses bips bavards.
Ce Réveil Fugueur est une excellente option pour les accros lit et ceux qui ont un Réveil Difficile. En plus de son gazouillis robotique, il déclenche des lumières semblables à celles d'une rave pour vous faire bouger. Les utilisateurs l'aiment et le détestent à la fois pour la même raison : il vous fait sortir du lit immédiatement.
2. Réveil Vintage à Cadran Phosphorescent
Ce Réveil Vintage n'est pas seulement mignon, c'est aussi l'un des horloges rétro les plus Bruyants du marché. Il est disponible en deux couleurs rétro, le noir et le gold. Cependant, ne vous laissez pas tromper par son aspect adorable : cette montre est assez bruyante pour faire claquer vos dents.
L'affichage analogique est silencieux, vous n'aurez donc pas à faire face à des tic-tac gênants pendant la nuit. Il fonctionne sur piles, ce qui en fait un excellent choix pour l'emporter en voyage. Les utilisateurs adorent son apparence et affirment qu'il est suffisamment strident pour alerter toute la maison.
3. Radio Réveil Projecteur
Pour certains bons dormeurs, se réveiller au son de la musique ou de la radio est la meilleure façon de se lever. Ce Radio Réveil Projecteur peut mémoriser jusqu'à 15 stations de radio pré-réglées et dispose d'un réglage du volume. Il dispose également d'une fonction de minuterie de sommeil, qui vous permet de vous endormir au son de la radio.
L'affichage numérique est facile à lire, avec une fonction de gradation et comprend même un affichage de la température. En plus de son alarme radio, il propose plusieurs options sonores pour le Réveil d'un Sommeil Lourd, notamment des gazouillis d'oiseaux, des bruits d'eau, ainsi que les traditionnels bips. Il s'agit d'une option abordable, et les utilisateurs apprécient ses multiples fonctions et préréglages.
4. Radio Réveil Simulateur d'Aube
Si les vibrations et les bruits forts suffisent à la plupart des Dormeurs Profonds, une lumière vive est parfois le meilleur moyen de les réveiller. Ce radio réveil simule le lever du soleil et commence à s'éclairer de 10 à 30 minutes avant le déclenchement de votre alarme. Il existe en sept couleurs et 20 niveaux de luminosité.
En plus de la lumière, ce simulateur d'aube propose sept types de sonneries d'alarme et une option radio. Elle peut également servir de veilleuse ou de lampe de lecture, offrant une lueur chaleureuse à la place d'une lampe de chevet. Si une alarme forte est trop dérangeante, une lampe peut être une excellente option pour ceux qui veulent sortir progressivement du sommeil.
5. Réveil Digital en Bois
Si vous aimez vérifier l'heure pendant la nuit, Ce Réveil Digital fabriqué en bois est une excellente option. Cette horloge est dotée d'un écran LED de à intensité variable et d'un rétro éclairage qui peut être réglée sur plusieurs couleurs différentes.
Cette horloge très bien notée est facile à utiliser. Les utilisateurs apprécient le fait que la plupart des fonctions puissent être réglées : du volume de la sonnerie à la luminosité de l'écran, vous pouvez l'adapter à vos besoins. Son prix est modéré, ce qui en fait une excellente option pour la plupart des budgets.
6. Réveil Connecté Google Home et Alexa
Ce Réveil Connecté est une excellente option pour les Enfants Dormeurs qui ont besoin d'une forte alarme accompagnée de sons pour se lever. Vous recherchez un objet connecté, ludique et adapté aux enfants avec un contrôle parental ? Ce réveil sera le compagnon parfait pour votre enfant.
L'affichage numérique est grand et gras, ce qui permet de vérifier facilement l'heure avec les yeux endormis. Il dispose d'une fonction d'apprentissage au sommeil qui combine la lumière, le son et l'expression. Il vous permettra de changer les habitudes de vos enfants.
7. Réveil Vintage des Années 70
Ce Réveil Extra-Bruyante et de style vintage est une excellente alarme pour les gros dormeurs et pour ceux qui se soucient de l'esthétique (disponible en quatre couleurs). Au lieu d'un affichage numérique moderne, il est entièrement analogique avec des aiguilles des heures et des minutes en gras pour faciliter la vérification de l'heure. Un élément qui pourrait en décourager certains est l'absence de bouton de répétition "Snooze".
Les utilisateurs affirment qu'elle est suffisamment bruyante pour réveiller les morts, et c'est l'une des meilleures options budgétaires du marché. Pour une horloge rétro qui pourrait être assez bruyante pour déranger les voisins, cette horloge est une excellente option.
8. Comment Choisir un Réveil pour Sommeil Lourd ?
Les alarmes pour dormeurs profonds ont plusieurs fonctions différentes pour vous faire sortir du lit le matin. Voici quelques-unes des plus courantes.
8.1. Sans la fonction Snooze
Pour les accros de la touche "snooze", c'est une fonction qui pourrait les aider à se défaire de l'habitude d'appuyer sur la touche "snooze" encore et encore. La suppression de la fonction "snooze" signifie que vous n'avez qu'une seule chance de vous réveiller à l'heure.
8.2. Son extrêmement désagréable (plus de 100 dB)
Certains gros dormeurs ont besoin d'un son à décibels élevés pour les réveiller du pays des rêves. Pour ces dormeurs, une option telle que le Sonic Alert (113dB) devrait faire l'affaire. Cependant, vous devrez peut-être d'abord avertir les voisins et, si vous avez un chien, il serait peut-être bon de le faire dormir dans une autre pièce.
8.3. Fonction de vibration
Si le son et la lumière ne suffisent pas à vous réveiller, une fonction de vibration peut être la solution. Les horloges dotées de cette fonction sont équipées d'un petit accessoire qui peut être placé sous votre oreiller ou votre matelas et qui émet un signal sonore pour vous réveiller. Elles sont utiles pour les malentendants qui ne peuvent pas compter sur des bruits trop forts pour les sortir du lit.
8.4. Le son devient progressivement plus fort
Les dormeurs qui préfèrent un réveil en douceur apprécieront peut-être un réveil dont le volume augmente progressivement. Au lieu d'une explosion de 100 dB, ces réveils vont lentement crescendo, ce qui signifie que vous ne vous réveillerez pas avec le cœur dans la gorge. Ce type de réveil peut également convenir aux personnes dont le partenaire a le sommeil léger : il vous remerciera pour ce réveil en douceur.
8.5. Batterie de secours
Une panne de courant pendant la nuit peut causer des problèmes majeurs pour quelqu'un qui doit se réveiller tôt, c'est pourquoi il est bon de choisir un réveil avec une batterie de secours. Si les coupures de courant sont fréquentes chez vous, trouvez un réveil tel que ce Réveil Projecteur Rotatif qui possède à la fois un cordon d'alimentation et une batterie.
8.6. Flash lumineux
Si les sons et les vibrations ne vous aident pas, envisagez une horloge dotée de lumières clignotantes. Notre corps est naturellement câblé pour se réveiller avec la lumière, donc une option qui utilise des lumières vous aidera à vous lever plus efficacement. Les lumières clignotantes sont également très utiles pour réveiller les personnes malentendantes, mais les personnes ayant des antécédents de crises d'épilepsie peuvent vouloir éviter cette fonction.
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8.7. Design
Pour certains, l'esthétique est primordiale, et un réveil encombrant ou de grande taille perturbera le style de votre chambre soigneusement conçu. Si vous voulez un réveil à la mode, optez pour ce Réveil à Double Cloche, qui a une ambiance rétro et vintage avec des couleurs amusantes pour s'adapter à toutes les pièces.
8.8. Analogique ou numérique
De nombreuses personnes ont plus de facilité à lire les horloges numériques lorsqu'elles sont à moitié réveillées, et elles peuvent être plus faciles à régler que les analogiques. Si vous souhaitez un affichage simple et clair, le numérique est fait pour vous. Cependant, de nombreuses horloges analogiques peuvent être plus bruyantes que les numériques, ce qui en fait un meilleur choix pour les dormeurs profonds.
9. Les types des réveils super bruyants
Des réveils au lit aux alarmes qui vous obligent à les poursuivre, il existe quelques types d'alarmes super bruyantes pour les personnes qui ont besoin de plus qu'un simple bip pour se lever.
9.1. Réveil à vibration
L'alarme vibrante peut être beaucoup plus efficace que son homologue sonore pour les personnes malentendantes ou sourdes. La plupart des réveils sont constitués d'un petit appareil rond relié par un cordon à l'horloge, mais certains, sont sans fil pour faciliter leur placement n'importe où dans le lit.
9.2. Réveil vintage
Les réveils analogiques classiques sont parfois les meilleurs pour les gros dormeurs, car ils donnent une ambiance rétro à votre chambre et brisent le silence du matin que la plupart des réveils numériques. Beaucoup d'entre eux sont proposés dans des couleurs amusantes et peuvent être beaucoup plus attrayants que les options numériques.
10. Précautions générales pour les dormeurs profonds
S'il est important de choisir l'alarme parfaite, d'autres considérations peuvent être à l'origine de votre réveil matinal et compromettre votre capacité à sortir du lit facilement.
10.1. Acheter deux réveils très bruyants
S'il peut être tentant de régler plusieurs alarmes pour être sûr de sortir du lit le matin, cela peut perturber votre cycle de sommeil. Lorsque votre alarme se déclenche, votre corps commence son processus de réveil, et le fait de retomber dans un sommeil profond perturbera votre capacité naturelle à vous réveiller.
10.2. Obtenir suffisamment de lumière le matin 
Le soleil du matin est l'une des meilleures façons de se réveiller. Notre corps est câblé pour se lever et se coucher avec le soleil, et si les rideaux occultants sont parfaits pour éteindre les lumières pendant le sommeil, assurez-vous de les ouvrir dès votre réveil pour vous aider à vous débarrasser de votre fatigue.
10.3. Avoir un partenaire qui joue le rôle d'une horloge gênante
Si vous avez un partenaire qui sait que vous avez du mal à vous réveiller 😴 , il peut être tenté de vous tourmenter pour vous faire sortir de votre sommeil. Cela ne se terminera pas bien, pour des raisons évidentes, et ne vous aidera pas à apprendre à vous réveiller. Trouver un réveil qui peut effectivement vous faire lever est bien mieux que de créer des tensions entre vous et votre partenaire.
11. Questions fréquemment posées
- Pourquoi un réveil standard ne me réveille-t-il pas ?
La raison la plus probable pour laquelle votre alarme normale ne fonctionne pas est qu'elle n'est tout simplement pas assez forte. Ce problème peut généralement être résolu par l'achat d'un réveil plus puissant, mais le problème peut être plus profond que le volume de votre alarme.
Les incohérences entre vos heures de coucher et de lever peuvent influencer votre capacité à vous lever le matin. Si vous avez changé d'alarme et que vous avez toujours du mal à vous lever, essayez de vous en tenir à une routine de sommeil régulière.
Il se peut que vous soyez simplement un gros dormeur. C'est une bonne chose, car cela signifie que votre corps travaille dur pour se réparer et se réinitialiser pendant les précieuses phases de sommeil paradoxal.
Cependant, certains dormeurs profonds qui ont constamment du mal à se réveiller, même à un âge avancé, pourraient souffrir d'un trouble du sommeil sous-jacent. Si vous pensez que c'est le cas pour vous, envisagez de consulter un médecin.
12. Conclusion
Bien que le sommeil profond soit extraordinaire pour la guérison, il peut être un problème pour les personnes qui dorment chroniquement à travers les alarmes. Si vous pensez que votre réveil n'est pas assez fort, certaines des options ci-dessus valent la peine d'être essayées. Envisagez des options qui ne se contentent pas d'émettre des bips et des bourdonnements ; essayez un réveil de lit, un réveil avec des lumières clignotantes, ou même le Fugueur qui s'enfuit pour rendre vos matins plus excitants. Vous trouverez également dans cet article apparu dans santemagazine.fr des conseils afin d'éviter les réveils difficiles.
Si les alarmes farfelues ne vous conviennent pas, il est probablement temps d'examiner vos habitudes et de voir comment vous pouvez les adapter. Essayez d'adopter une heure de coucher et de lever régulière pour aider à rétablir votre rythme circadien et améliorer votre cycle veille-sommeil.
